Meeste tervise teema on laialt levinud ja aktuaalne ning kõik saab alguse õigest ja tervislikust toidust. Meeste potentsi jaoks kasulikud tooted peaksid sisaldama teatud aineid ja vitamiine, millest olulisemad on:
- vitamiin A;
- E-vitamiin;
- C-vitamiin;
- B-vitamiinid (eriti B1, B3, B6, B9);
- seleenielement (päevane annus meestele kuni 100 mcg);
- mineraal tsink (annus 15 mg päevas).
Kui lähete apteeki ja ostate sellise kompleksi, kuid sööte samal ajal kiirtoitu ja joote gaseeritud jooke, siis kindlasti pole mingit mõju, kuna apteegi vitamiinid ei imendu täielikult ega suhtle.Täielikuks assimilatsiooniks peate sööma meeste potentsi jaoks täpselt tervislikku toitu.
![Tervislikku toitu süües suurendab mees intiimset külgetõmmet naise vastu](/images/artiklid/487/Tervislikku%20toitu%20süües%20suurendab%20mees%20intiimset%20külgetõmmet%20naise%20vastu.png)
Kasulikud tooted, mis suurendavad meeste potentsi
Mereannid:austrid, krevetid, rannakarbid, kalmaarid. Nad toimivad afrodisiaakumidena, lisaks tsingile ja seleenile on neis aminohappeid, mis toimivad testosterooni ja sperma moodustumisel, suurendavad seksuaalset soovi, kuna sisaldavad ka hormooni dopamiini.
Kala:lest, makrell, lõhe. See kala sisaldab palju A-, B- ja E-vitamiini, oomega-3, oomega-6 aminohappeid, tsinki, joodi, fosforit ja optimaalses koguses tasakaalustatud valku, mis mõjutavad positiivselt ja tõhusalt seksuaalset aktiivsust. Kõigi vajalike ainete täielikuks säilitamiseks on palju parem kala aurutada.
Liha(hirveliha, veiseliha, lambaliha, küülik, kana, kalkun). Sellel on ka afrodisiaakumid, see mõjutab positiivselt ja hästi hormonaalset aktiivsust ning sisaldab suurtes kogustes mikroelemente.
Naeris.Tänu kõigele, mis selle koostises on, mõjutab see toode ka testosterooni teket ja talitlust, tõstab libiidot, täidab kogu organismi üldist tugevdavat funktsiooni. Ergutage ka intiimset külgetõmmet ja naeriseemneid.
pähklid(kreeka pähklid, muskaatpähkel, maapähklid, männipähklid, india pähklid, sarapuupähklid). Neis on maksimaalselt E-, B-vitamiini, magneesiumi, tsinki ja arginiini, mis mängib rolli lämmastikoksiidi tootmisel, et saavutada erektsioon ja pikendada seksuaalvahekorda ennast. Suurim kasu on sellest, kui sööte neid tooteid potentsi suurendamiseks toorelt (siis ei kaota need oma väärtust), võite kergelt praadida.
Köögiviljad, nimelt kapsas, sibul, porgand, seller, küüslauk, paprika ja spargel, mis toimivad hormonaalsel tasemel, intiimne külgetõmme. Peate sööma iga päev põhi- või lisandina. Eriline koht ja roll tuleks anda sellerile, mille hulka kuulub androtestosteroon.
Šokolaad.Meestel on potentsi tõstmiseks kasulik vaid tume šokolaad, mis sisaldab antioksüdante, aga ka teobromiini – ainet, mis tekitab armastustunnet ja tõstab seksuaalfunktsiooni.
Puuviljad ja marjad:viinamarjad, banaanid, maasikad, vaarikad. Need toimivad endokriinsüsteemile, neil on ka optimaalne kogus vitamiine ja kasulikke mikroelemente, antioksüdante. Seda tuleks süüa toorelt ja kuivatatult. Väga hästi mõjuvad seksuaalsele aktiivsusele ka arbuusi värsked mahlad, mis sisaldavad aminohapet tsitrulliini, mis tõstab erektsiooni.
Munad(vutt, kana). Üks neist toodetest, mis võimaldab pikendada seksuaalvahekorda, saada palju orgasme, suurendada seksuaalset funktsiooni nende koostises olevate aminohapete, raua, fosfori abil.
Perga, kallis.Need sisaldavad palju erinevaid valke, lihtsaid süsivesikuid, mis annavad kogu õige energia ja parandavad peenise veresooni ja verevarustust, millel on suurepärane mõju erektsioonile. Intiimfunktsiooni suurendamiseks ja soovitud tulemuse saavutamiseks peate sööma vähemalt 10 g seda toodet.